朝掘りたけのこ タケノコ たけのこ 竹の子 産地直送 通信販売

産地直送!!たけのこ屋の朝掘り露ふくみタケノコの通信販売

たけのこ屋 竹の子 タケノコ 筍
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今日掘った朝掘り露含みタケノコを明日直接 ご家庭の食卓に届けます。
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◎販売期間
★朝掘りタケノコ(4月上旬〜5月上旬)
たけのこの栄養 ダイエットに 美容に
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    たけのこ屋 ショッピングコーナー
    たけのこ屋オフィシャルページ


    たけのこの栄養
    ダイエット食品としても熱い視線を集めています

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    食用になるものは孟宗竹、淡竹、真竹などがありますが、
    一般に売られているのはほとんど孟宗竹です。

    ビタミンCやビタミンB2などを含みますが、
    それほど栄養価は高くありません。
    食物繊維は豊富ですので、便秘や大腸ガンの予防に効果があります。
    またカリウムも豊富に含まれ、体内の塩分バランスを調整し、
    体外に排出するので、むくみや高血圧に効果があります。

    カロリーが低く、食物繊維が豊富ですので
    ダイエット時にもおすすめです。

    たけのこの皮には防腐効果があるので、
    おむすびなどを包むのに適しています。

    <たけのこはダイエット食品の代表選手です>
    たけのこは、ヘルシーな低カロリー食品。
    エネルギーが少ないのにタンパク質や食物繊維、
    ビタミン類などの栄養素を豊富に含むため、
    近年、ダイエット食品としても熱い視線を集めています。
    以下は、たけのこ100gあたりの栄養価です。


    たけのこの栄養(100gあたり)
    エネルギー……………………34Kcal
    カリウム………………………500mg
    たんぱく質……………………3.6g
    亜鉛1…………………………300μg
    脂質……………………………0.1g
    銅………………………………130μg
    食物繊維………………………3.2g
    ビタミンB1……………………0.04mg
    カルシウム……………………18mg
    ビタミンB2……………………0.12mg
    リン……………………………50mg
    ビタミンC……………………11mg
    鉄………………………………0.3mg
    ビタミンE……………………0.7mg

    <食物繊維はれんこん以上です>
    たけのこの食物繊維は、100gあたり3.2g。
    この数字は、「食物繊維が豊富」と定評がある
    ほかの食材たちと比べてみても、極めて高いことが分かります。

    食物繊維を豊富に含む食品(100gあたり)
    ごぼう…………………………8.5g
    れんこん………………………2.5g
    キウイフルーツ………………2.9g
    バナナ…………………………1.7g


    <こんな人にお薦めです>
    (太っている人に)
    たけのこは、血圧を下げる効果 があるカリウムが豊富。
    血圧が高く、太っている人には最適の食材です。
    また、食物繊維は、少量 で満腹感を与える作用があるので、
    ダイエットにもピッタリです。

    (便秘がちな方に)
    食物繊維が豊富なので、便秘がちな方にはピッタリの食品です。
    また、食物繊維は大腸がんやコレステロールの吸収を防ぎ
    動脈硬化を防止する効果 もあるので、
    健康に気を配っている方にもオススメです。

    (お肌が荒れがちな方に)
    ビタミンB1、B2、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類に富み、
    肌に良いと言われる食物繊維も含んでいるので、美肌効果 があります。
    | nokoya | ◇たけのこの栄養 | 14:05 | - | - | - | - |
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